Sergio Ramos, el destacado defensa de Rayados, ha llamado la atención por su práctica post-entrenamiento poco común: el grounding. Esta técnica consiste en caminar descalzo sobre la tierra para conectar con la naturaleza, y ha ganado popularidad entre los atletas que buscan mejorar su bienestar físico y mental.
Después de sus intensas rutinas de entrenamiento, Ramos dedica unos minutos para hacer grounding, con el objetivo de aliviar dolores en los pies, reducir el estrés y mejorar su estado de ánimo. Se cree que el contacto directo con la tierra ayuda a equilibrar el cuerpo al permitir la absorción de electrones libres, lo que beneficia la circulación y el equilibrio interno.
Aunque esta técnica es accesible para cualquier persona, especialmente para aquellos que practican deportes como el levantamiento de pesas o el cardio en un gimnasio como Smart Fit, para el zaguero españoles una herramienta esencial en su recuperación.
El defensor español asegura que esta práctica le ayuda a liberar la tensión acumulada tras un entrenamiento exigente y a mejorar su bienestar general. A través del grounding, no solo promueve la relajación, sino que también optimiza su rendimiento físico y mental. Aunque no es una técnica nueva, la manera en que Ramos la ha integrado en su rutina ha puesto en evidencia sus beneficios para los deportistas de alto nivel.