Con Óscar García Junyent al frente, las Chivas de Guadalajara buscarán cambiar la imagen en este Clausura 2025 de la Liga MX. Su preparación en la pretemporada, bajo la exigencia del entrenador europeo, será clave para saber en qué situación están los futbolistas para afrontar esta nueva temporada del futbol mexicano.
Los jugadores de futbol de alto nivel no solo se enfocan en perfeccionar sus habilidades con el balón, sino que también dedican una gran parte de su tiempo al gimnasio. El trabajo de fuerza, resistencia y velocidad es crucial para mantener su rendimiento durante todo el partido, reduciendo además las posibilidades de sufrir lesiones.
En su rutina, se incorporan ejercicios de fuerza explosiva como sentadillas y estocadas para mejorar la estabilidad y potencia muscular. Los entrenamientos cardiovasculares, como los intervalos en caminadora o bicicleta, también son fundamentales para mantener el ritmo durante los 90 minutos del juego.
Además, la flexibilidad es una prioridad. Muchos futbolistas practican estiramientos, yoga y pilates, lo que les ayuda a reducir la rigidez muscular y aumentar su rango de movimiento. Esto no solo previene lesiones, sino que también les permite recuperarse más rápido después de cada partido.
Finalmente, los futbolistas profesionales siguen una dieta altamente controlada que incluye una correcta proporción de carbohidratos, proteínas y grasas. También priorizan un buen descanso, ya que es esencial para la regeneración muscular y para mantener su nivel de energía durante la temporada.